رتینول را درست استفاده کنید.

رتینول چه می‌کند: به‌عنوان مشتق ویتامین A بازسازی سلولی را تند می‌کند، فیبروبلاست‌ها را به ساخت کلاژن وامی‌دارد، کراتینه‌شدن را تنظیم می‌کند و لکه‌ها را روشن می‌کند. اثر بر خطوط ریز و بافت پوست در مطالعات دهه‌ها اثبات شده. رتینول در پوست از طریق رتینال به رتینوئیک اسید (ترتینوئین) تبدیل می‌شود — پس ملایم‌تر اما کندتر از ترتینوئین نسخه‌ای است.

شروع: ۰٫۱ تا ۰٫۳ درصد رتینول، دو بار در هفته شب‌ها روی پوست خشک و تمیز، به اندازهٔ یک نخود برای کل صورت، دور چشم و گوشهٔ دهان را کنار بگذارید. بعد از چهار هفته یک شب در میان، بعد از هشت هفته هر شب — اگر پوست اجازه دهد. افزایش غلظت زودترین بعد از سه ماه.

«روش ساندویچی»: در پوست حساس اول یک مرطوب‌کنندهٔ سبک، بعد رتینول، بعد دوباره کرم. تحریک را کم می‌کند، کمی اثر را می‌گیرد — برای شروع ایدئال.

ضدآفتاب الزامی است: رتینول پوست را حساس‌تر به نور می‌کند و خودش با UV تجزیه می‌شود. هر صبح SPF 30 تا 50، زمستان هم. هر کس ضدآفتاب استفاده نمی‌کند، نباید رتینول استفاده کند.

ترکیب نکنید: در همان شب اسیدهای میوه (AHA/BHA)، بنزوئیل پراکسید، ویتامین C با دوز بالا نه — در روزهای مختلف یا صبح/شب. در بارداری و شیردهی نه. یک هفته پیش از لایه‌برداری، میکرونیدلینگ و وکس قطع کنید.

در تحریک: وقفه، مراقبت سد پوستی، شروع آهسته‌تر. قرمزی و پوسته‌ریزی خفیف در هفته‌های اول («رتینیزاسیون») طبیعی است، سوزش و اگزما نه.
کی ترتینوئین: در آسیب شدید آفتاب، آکنه یا اگر رتینول بعد از شش ماه اثری نداشت — نسخه‌ای از طریق پوست، با همان اصل شروع آهسته.