# Mikro*nährstoffe.*

> Mikronährstoffe im Lexikon: welche Rolle Vitamin C, B12, D, Zink, Magnesium und Eisen spielen, wann ein Mangel wahrscheinlich ist, Infusion vs.

- Source: https://www.vivaderm.de/lexikon-mikronaehrstoffe.html
- Language: de
- Publisher: VIVA DERM, Privatpraxis für ästhetische Medizin, Rosastraße 6a, 45130 Essen, Germany, +49 1520 8367711
- Responsible physician: Katayoun Mostaghimi (Fachärztin für Allgemeinmedizin)
- Updated: 2026-10-05

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die der Körper in kleinen Mengen braucht. Grundlage der Infusionstherapie – die nur bei ärztlich festgestelltem Bedarf sinnvoll ist.

## Genauer betrachtet.

Mikronährstoffe sind Stoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann, aber für Stoffwechsel, Immunsystem, Haut und Nerven braucht: Vitamine (C, B-Gruppe, D), Mineralstoffe (Magnesium, Calcium) und Spurenelemente (Zink, Eisen, Selen). Eine ausgewogene Ernährung deckt den Bedarf bei den meisten Menschen.

Ein Mangel ist wahrscheinlicher bei einseitiger Ernährung, Magen-Darm-Erkrankungen, veganer Kost (B12), wenig Sonne (Vitamin D), starker Menstruation (Eisen) oder bestimmten Medikamenten. Ob er vorliegt, zeigen Blutwerte – nicht das Gefühl von Müdigkeit allein.

Infusionen umgehen den Darm und erlauben höhere Dosen, etwa bei Vitamin C oder bei Resorptionsstörungen. Bei gesunden Menschen ohne Mangel ist der Nutzen nicht belegt; überschüssige wasserlösliche Vitamine werden ausgeschieden. In dieser Praxis werden Infusionen nach Untersuchung und Blutwerten eingesetzt – nicht als Lifestyle-Produkt.

Dieser Lexikoneintrag dient der allgemeinen Information und ersetzt nicht das ärztliche Beratungs- und Aufklärungsgespräch (§ 630e BGB).

## Auf einen Blick.

- **Gruppen:** Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- **Mangel prüfen:** Blutwerte
- **Infusion sinnvoll:** bei Bedarf/Resorptionsstörung
- **Ohne Mangel:** Nutzen nicht belegt

## Häufige Fragen.

**Macht eine Vitamin-Infusion schöner?**

Ein bestehender Mangel kann sich auf Haut und Haare auswirken; ohne Mangel gibt es keinen belegten Effekt.

**Brauche ich vorher Blutwerte?**

Ja, sinnvoll – sie entscheiden, ob und welche Infusion überhaupt in Frage kommt.

## Passende Seiten.

- [Infusionstherapie](https://www.vivaderm.de/infusionstherapie-essen.html) – Behandlung
- [Vitamin-Infusionen](https://www.vivaderm.de/vitamin-drips.html) – Übersicht
- [Häufige Fragen](https://www.vivaderm.de/faq.html) – FAQ

## Quellen

- [NHS (UK): Vitamine und Mineralstoffe](https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/)
- [BfArM – Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte](https://www.bfarm.de/)
- [§ 630e BGB – Aufklärungspflichten (Gesetze im Internet)](https://www.gesetze-im-internet.de/bgb/__630e.html)
- [DGBT – Deutsche Gesellschaft für Ästhetische Botulinumtoxin-Therapie](https://www.dgbt.de/)
- [AWMF – Leitlinien der wissenschaftlichen medizinischen Fachgesellschaften](https://www.awmf.org/)

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