# Haut*alterung.*

> Hautalterung im Lexikon: intrinsische vs. extrinsische Faktoren, was in Epidermis und Dermis passiert, Rolle von Sonne, Rauchen, Zucker und Hormonen

- Source: https://www.vivaderm.de/lexikon-hautalterung.html
- Language: de
- Publisher: VIVA DERM, Privatpraxis für ästhetische Medizin, Rosastraße 6a, 45130 Essen, Germany, +49 1520 8367711
- Responsible physician: Katayoun Mostaghimi (Fachärztin für Allgemeinmedizin)
- Updated: 2026-10-05

Das Zusammenspiel aus genetisch bedingter (intrinsischer) und umweltbedingter (extrinsischer) Alterung. Etwa 80 % der sichtbaren Zeichen im Gesicht gehen auf UV-Licht zurück.

## Genauer betrachtet.

Intrinsische Alterung ist genetisch programmiert: Ab etwa 25 sinkt die Zellteilung, Kollagen- und Elastinproduktion nehmen ab, die Haut wird dünner und trockener. Extrinsische Alterung kommt von außen – UV-Strahlung, Rauchen, Luftverschmutzung, Zucker (Glykation), Schlafmangel und Stress. Sie erklärt den Großteil dessen, was wir im Gesicht als «Altern» sehen.

In der Oberhaut verlangsamt sich die Erneuerung, die Haut wirkt fahl; in der Lederhaut verklumpen elastische Fasern und Kollagen wird abgebaut; Hyaluronsäure nimmt ab, die Haut speichert weniger Wasser. Hormonell beschleunigen die Wechseljahre den Prozess: In den ersten fünf Jahren gehen bis zu 30 % des Kollagens verloren.

Wirksam sind – in dieser Reihenfolge – täglicher Sonnenschutz, Nichtrauchen, Retinoide und Antioxidantien in der Pflege, Schlaf und Ernährung; darauf aufbauend Behandlungen, die Hautqualität (Skinbooster, PRP, Microneedling), Bewegung (Botulinumtoxin) und Volumen (Hyaluronsäure) adressieren.

Dieser Lexikoneintrag dient der allgemeinen Information und ersetzt nicht das ärztliche Beratungs- und Aufklärungsgespräch (§ 630e BGB).

## Auf einen Blick.

- **Intrinsisch:** genetisch, ab 25
- **Extrinsisch:** UV, Rauchen, Zucker
- **Wechseljahre:** bis 30 % Kollagen in 5 Jahren
- **Wirksamste Maßnahme:** Sonnenschutz

## Häufige Fragen.

**Kann man Hautalterung aufhalten?**

Verlangsamen ja – vor allem durch Sonnenschutz und Nichtrauchen. Aufhalten nein.

**Welche Creme wirkt wirklich?**

Belegt sind Sonnenschutz, Retinoide und Vitamin C. Alles andere ist Pflege, nicht Anti-Aging.

## Passende Seiten.

- [Photoaging](https://www.vivaderm.de/lexikon-photoaging.html) – Lexikon
- [Kollagen](https://www.vivaderm.de/lexikon-kollagen.html) – Lexikon
- [Skinbooster](https://www.vivaderm.de/skinbooster.html) – Behandlung

## Quellen

- [Deutsche Dermatologische Gesellschaft (DDG)](https://derma.de/)
- [DermNet – dermatologisches Fachportal (englisch)](https://dermnetnz.org/)
- [American Academy of Dermatology (englisch)](https://www.aad.org/)
- [PubMed – medizinische Studiendatenbank](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/)
- [§ 630e BGB – Aufklärungspflichten (Gesetze im Internet)](https://www.gesetze-im-internet.de/bgb/__630e.html)
- [DGBT – Deutsche Gesellschaft für Ästhetische Botulinumtoxin-Therapie](https://www.dgbt.de/)
- [AWMF – Leitlinien der wissenschaftlichen medizinischen Fachgesellschaften](https://www.awmf.org/)

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